Ataki paniki to silne napady lęku, które pojawiają się nagle i trwają zazwyczaj od kilku do kilkunastu minut. Osoba doświadczająca ataku paniki może odczuwać silny lęk, duszność, szybkie bicie serca, poty, drżenie lub trzęsienie, uczucie zagrożenia lub osłabienie, a nawet myśli o utracie kontroli lub śmierci. Ataki paniki mogą wystąpić nieoczekiwanie i bez widocznej przyczyny, choć często są one spowodowane stresem lub innymi czynnikami emocjonalnymi.
Ludzie, którzy doświadczają ataków paniki, często boją się ich powtórzenia i mogą unikać sytuacji, w których obawiają się ich wystąpienia. To w konsekwencji może prowadzić do izolacji i ograniczenia aktywności, a to z kolei przyczynia się do pogorszenia ich samopoczucia.
Leczenie ataków paniki może obejmować terapię behawioralno-poznawczą, leki antydepresyjne lub antylękowe oraz techniki relaksacyjne, takie jak medytacja lub oddychanie. Ważne jest, aby osoba doświadczająca ataków paniki szukała pomocy u specjalisty, aby uzyskać odpowiednią pomoc i leczenie.
Comentários